Kategorie-Archiv: Fit

Intervallfasten (IF) hat sich in den letzten Jahren als Ernährungsansatz großer Beliebtheit erfreut. Diese Methode konzentriert sich nicht darauf, was man isst, sondern wann man isst, indem Essensphasen mit Fastenzeiten abgewechselt werden. Befürworter behaupten, dass es den Stoffwechsel ankurbelt, beim weiterlesen Intervallfasten: Fördert es den Stoffwechsel und die Langlebigkeit oder birgt es Risiken für den Hormonhaushalt und die psychische Gesundheit?→

Veganismus wird oft als moderner Lebensstil betrachtet, der durch den kompletten Verzicht auf tierische Produkte in der Ernährung gekennzeichnet ist. Die Bewegung, die einst nur eine Nischenrolle spielte, hat sich mittlerweile zu einem weltweiten Trend entwickelt, der sowohl gesundheitliche als weiterlesen Veganismus: Gesundheitliche Vorteile versus Risiken→

Die heutige Gesellschaft ist zunehmend auf Gesundheit und Fitness fokussiert. Dies hat viele positive Aspekte, kann jedoch auch zu Extremfällen führen. Ein solches Extrem ist die Orthorexie – eine pathologische Besessenheit von gesundem Essen. Obwohl es auf den ersten Blick weiterlesen Orthorexie: Die Besessenheit von „gesundem“ Essen und ihre negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit→

Protein ist entscheidend für die Fitness und die allgemeine Gesundheit, da es eine fundamentale Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen spielt, insbesondere beim Aufbau und Erhalt der Muskelmasse. Hier sind einige wichtige Gründe, warum Protein unerlässlich ist, um fit zu bleiben: 1. weiterlesen Warum ist Protein wichtig, um fit zu sein?→