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Funktionelle Lebensmittel enthalten biologisch aktive Verbindungen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Zusätzlich zur Bereitstellung von Energie sowie essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen können diese Lebensmittel: das Krankheitsrisiko verringern, die Immunfunktionen stärken, die Darmgesundheit und Verdauung unterstützen. 2. Arten von Was sind funktionelle Lebensmittel? weiterlesen
Protein ist entscheidend für die Fitness und die allgemeine Gesundheit, da es eine fundamentale Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen spielt, insbesondere beim Aufbau und Erhalt der Muskelmasse. Hier sind einige wichtige Gründe, warum Protein unerlässlich ist, um fit zu bleiben: 1. Warum ist Protein wichtig, um fit zu sein? weiterlesen
Ultra-verarbeitete Lebensmittel sind ein bedeutender Teil moderner Ernährungsgewohnheiten geworden, aber ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit werfen zunehmend Bedenken auf. Diese Lebensmittel – die typischerweise stark raffiniert sind und künstliche Inhaltsstoffe, Zusatzstoffe sowie übermäßige Mengen an Zucker, Salz und ungesunden Ultra-verarbeitete Lebensmittel und ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit weiterlesen