Orthorexie: Die Besessenheit von „gesundem“ Essen und ihre negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Die heutige Gesellschaft ist zunehmend auf Gesundheit und Fitness fokussiert. Dies hat viele positive Aspekte, kann jedoch auch zu Extremfällen führen. Ein solches Extrem ist die Orthorexie – eine pathologische Besessenheit von gesundem Essen. Obwohl es auf den ersten Blick Orthorexie: Die Besessenheit von „gesundem“ Essen und ihre negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit weiterlesen

Extremsport und intensives Training: Sind Marathons, CrossFit oder Bodybuilding gesund oder überfordern sie den Körper?

Extremsportarten und hochintensive Trainingsformen wie Marathons, CrossFit oder Bodybuilding werden oft als gesund und motivierend angesehen. Gleichzeitig stellen sie jedoch die Frage, ob sie den Körper übermäßig belasten. Hier ein Überblick über die Vorteile und Risiken dieser Aktivitäten, um ihren Extremsport und intensives Training: Sind Marathons, CrossFit oder Bodybuilding gesund oder überfordern sie den Körper? weiterlesen

Was sind funktionelle Lebensmittel?

Funktionelle Lebensmittel enthalten biologisch aktive Verbindungen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Zusätzlich zur Bereitstellung von Energie sowie essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen können diese Lebensmittel: das Krankheitsrisiko verringern, die Immunfunktionen stärken, die Darmgesundheit und Verdauung unterstützen. 2. Arten von Was sind funktionelle Lebensmittel? weiterlesen

Warum ist Protein wichtig, um fit zu sein?

Protein ist entscheidend für die Fitness und die allgemeine Gesundheit, da es eine fundamentale Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen spielt, insbesondere beim Aufbau und Erhalt der Muskelmasse. Hier sind einige wichtige Gründe, warum Protein unerlässlich ist, um fit zu bleiben: 1. Warum ist Protein wichtig, um fit zu sein? weiterlesen

Was bestimmt die Schlafqualität?

Schlaf ist essentiell für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden, aber nicht jeder Schlaf ist gleich. Die Qualität des Schlafs spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie ausgeruht und erfrischt wir uns nach dem Aufwachen fühlen. Mehrere Faktoren bestimmen die Schlafqualität, Was bestimmt die Schlafqualität? weiterlesen

Warum es wichtig ist, fit und gesund zu sein

Fit und gesund zu bleiben bedeutet nicht nur, gut auszusehen – es geht darum, sich körperlich und geistig wohlzufühlen. Hier sind einige wichtige Gründe, warum es für jeden unerlässlich ist, fit und gesund zu sein: 1. Fördert die körperliche Gesundheit Warum es wichtig ist, fit und gesund zu sein weiterlesen

Ultra-verarbeitete Lebensmittel und ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit

Ultra-verarbeitete Lebensmittel sind ein bedeutender Teil moderner Ernährungsgewohnheiten geworden, aber ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit werfen zunehmend Bedenken auf. Diese Lebensmittel – die typischerweise stark raffiniert sind und künstliche Inhaltsstoffe, Zusatzstoffe sowie übermäßige Mengen an Zucker, Salz und ungesunden Ultra-verarbeitete Lebensmittel und ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit weiterlesen

Gesünder zu sein ist besser, als gesund zu sein

Wenn wir an Gesundheit denken, stellen wir uns oft einen idealen Zustand vor – vollkommen frei von Krankheiten, Schmerzen oder körperlichen Einschränkungen. Der Begriff „gesund zu sein“ vermittelt oft den Eindruck eines statischen, makellosen Zustands, den wir zu erreichen versuchen. Gesünder zu sein ist besser, als gesund zu sein weiterlesen

Wann ist ein Mensch wirklich gesund?

Gesundheit wird oft missverstanden als das bloße Fehlen von Krankheit, aber wahre Gesundheit geht weit darüber hinaus. Gesund zu sein bedeutet, einen ausgeglichenen Zustand von körperlichem, geistigem und sozialem Wohlbefinden zu erreichen. Hier sind die wichtigsten Aspekte, die definieren, wann Wann ist ein Mensch wirklich gesund? weiterlesen

Fit sein und gesund sein – die wichtigsten Unterschiede

Fit sein und gesund sein stehen in engem Zusammenhang, repräsentieren jedoch unterschiedliche Aspekte des Wohlbefindens. Hier ist eine Übersicht über die Hauptunterschiede: Fitness: Fokus auf körperliche Leistungsfähigkeit Definition: Fitness bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, körperliche Aktivitäten wie Kraft, Fit sein und gesund sein – die wichtigsten Unterschiede weiterlesen